電子メールはストレスによくない

半年ほど前ですが、米科学雑誌Scientific Amerianのホームページにこんな「電子メールはストレスによくない」という記事が載っていました。

Shut Off E-Mail to Ease Work Stress: Scientific American Podcast:
"Actually, a new study finds that closing your in-box can boost concentration and ease stress."

紹介されている研究によれば、電子メールの受信ボックスを閉じていれば、集中力が増し、ストレスが緩和される。

確かにそうかもしれませんね。電子メールを見ていないほうがきちんと考えることができるように感じます。

また、どんどん新しいメールが飛び込んできてそれに返事するというのは優先順位付けができず、仕事の効率上も良くないのではないでしょうか。一番良くないのは、ずっと電子メールを読んでいて返事をしているとずいぶん仕事をしたように思ってしまうこと、でしょうか。

なお、、電子メールよりSNSの方がいい、とは書いてはありません。


ps
Scientific Americanは米の一般人向け科学雑誌で日本では日経サイエンスとして
記事が翻訳されています。一般人向けといいつつけっこう本格的、科学的にも正確です。
なんと150年ぐらい前から刊行されている超老舗の雑誌です。